Descubre las 3 claves que todo corredor debería aplicar
(y los errores que están frenando tu rendimiento)
Si corres o estás pensando en empezar, seguro te suena esto:
Dolores que no se van, lesiones que aparecen “de repente” o sensaciones de estar entrenando mucho… pero rindiendo poco.
La mayoría de corredores cometen los mismos errores una y otra vez: mala técnica, falta de fuerza y entrenar como un profesional… sin descansar como uno.
En este video-entrenamiento de solo 10 minutos, Pablo Salmerón, entrenador personal y director de 3ntrenos, te enseñará las 3 claves para correr sin dolor y sin lesionarte.
Además, descubrirás por qué copiar el entrenamiento (y las zapatillas) de los atletas profesionales puede ser la receta perfecta para lesionarte… y qué hacer en su lugar.
No hay fórmulas mágicas, pero sí bases sólidas que, aplicadas de forma correcta, pueden transformar tu forma de correr para siempre.
Esperamos que disfrutes de este entrenamiento.
